Про те, як перестати залишати себе заради інших.
Хотіла сказати «ні»→сказала «так»
Було неприємно→посміхнулась
Хотіла попросити→промовчала
Не хотіла→але зробила
Ти все розумієш. Але нічого не змінюється.
Це не слабкість і не «такий характер». Це самозрада, яка стала автоматичною: терпиш → мовчиш → погоджуєшся → рятуєш → підлаштовуєшся → береш на себе зайве. І цей автомат можна вимкнути.
Ви говорите, а я ридаю, бо через майже таке саме пройшла… Я втратила себе.
…коли жінка просто вже почне підлаштовуватись, ламати себе, знецінювати себе заради егоїстичної людини поряд.
А мені вже 45. Я вже стомилась… надіятись, сподіватись, вірити.
Знову все в жіночі руки і на жіночі плечі… А потім якщо щось не так, то в усьому жінка винна.
Дякую вам! Ще раз переконалася, що справа не в мені!
Коментарі цитуємо дослівно, без імен.
По шматочку. Кожній ролі — трохи себе. А між ними непомітно зникає одна людина — ти.
Це не твій характер. Це сценарії, які можна змінювати.
Не чотири лекції, а маршрут: від «де я себе загубила» до першого досвіду жити на своєму боці.
Кожен вечірживий ефірпрактика в ефірізавдання на день
Ти нарешті побачиш, де і як щодня втрачаєш себе.
Почнеш чути сигнали свого тіла — і побачиш, скільки чужого несеш на собі.
Тілесні практики — терапевтичний інструмент, а не діагноз. Ми не обіцяємо лікування психосоматичних захворювань.
Зрозумієш, чому робиш те, що робиш. І побачиш: це не характер, а сценарії, які можна змінити.
Отримаєш конкретні фрази й інструменти, щоб обирати себе в реальному житті.
старт · записи на 3 місяці, якщо не встигнеш наживо
Гортай вбік · натисни на відгук, щоб прочитати повністю
Реальні повідомлення клієнток після консультацій і курсів Тетяни.
4 вечори з Тетяною · старт
Лікарка-психіатр і психотерапевтка. Поєднує клінічну медицину з глибокою психотерапевтичною практикою в роботі зі стосунками і самоцінністю.
Я не читаю лекції і не продаю магічні техніки. Я знаю зсередини, що відчуває жінка, яка хоче любові — і раз за разом отримує біль. Знаю точно, де в цьому ланцюжку ломається. І знаю, як це виправити.
«Якби 9 років тому, коли я не хотіла жити, мені показали мене сьогодні — я б не повірила.»
«Моя самооцінка зараз: 10/10. Але так було не завжди.»
— з відео ТетяниПройшла складне розлучення і стосунки з абʼюзером. Особисто пережила те, від чого сьогодні допомагає виходити своїм клієнткам.
Відміть усе, що про тебе:
чекаєш чарівної таблетки без жодної дії — тут є завдання, і їх треба робити;
зараз гостра криза і дуже важко — тоді краще почати з особистої консультації.
Можна нічого не міняти. Ще рік. Ще п'ять.
Пізно — не в сорок і не в п'ятдесят. Пізно — це прожити ще десять років у режимі обслуговування і назвати це життям.
Як записатись — 1 хвилина
Так. Практикум не про чоловіків, а про тебе: де ти залишаєш себе — у сім'ї, на роботі, з батьками, з дітьми, у стосунках або в самотності. «Краще одна — вибір чи броня?» — окремий блок третього дня.
Відео дає розуміння. Практикум дає практику: живу роботу з лікаркою-психіатром, тілесні техніки, роботу з переконаннями, готові формули і завдання, які ти робиш між ефірами. Саме тут закінчується «я все розумію, але нічого не змінюється».
Записи всіх ефірів лишаються в групі на 3 місяці. Наживо — сильніше, бо можна поставити питання, але записи повністю дають пройти маршрут.
690 грн — ціна першого потоку, для тих, хто йде першими. Наступні потоки будуть по 1300 грн. Після 20 жовтня набір на перший потік закривається.
4 живі вечірні ефіри в Telegram-групі, старт . Плюс коротке завдання між ефірами — його можна робити по ходу звичайного дня. Не встигаєш наживо — записи лишаються на 3 місяці.
Повертатись до себе не пізно ні в сорок, ні в п'ятдесят. Пізно — прожити ще десять років у режимі обслуговування і назвати це життям.
Ні. Це освітньо-терапевтичний практикум із практиками від лікарки-психіатра і психотерапевтки. Він не замінює індивідуальну терапію чи лікування. Якщо тобі зараз дуже важко — краще почати з особистої консультації.
Так. Оплата через WayForPay приймає картки будь-якого банку, Apple Pay і Google Pay. Ціна в гривнях, твій банк сконвертує її автоматично.
Натисни «Записатись» — відкриється Telegram-бот Тетяни. Там оплата, а одразу після неї — посилання в закриту групу практикуму.
Я можу втратити стосунки, схвалення чи чиюсь зручну версію мене. Але я більше не хочу втрачати себе.
Якщо зависла хоча б на одному — цей практикум для тебе.
Так, хочу повернутись до себе Не зараз — хочу безкоштовний тест у TelegramНапиши — відповімо на будь-яке питання про практикум.
Написати →